Nu alle leerstof voor de 1ste graad conform de nieuwe eindtermen, meer dan 500 nieuwe lesvideo’s!

Gezondheid Tips & Tricks

Fitness Tips & Tricks

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: train je Rug met de Back Row! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je rug in vorm houdt.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: met de Bicycle Crunch oefen je je buikspieren. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je buikspieren in vorm houdt.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: de Combinatie Crunch combineert het trainen van bovenste en onderste Buikspieren. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier verschillende buikspieren tegelijk in vorm houdt.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: de combinatie front-lateral raise, een Oefening voor de Schouders! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je schouders traint.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: met de Dips train je de Triceps of de achterkant van je Bovenarmen. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je triceps traint.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: de heupbrug is goed voor Billen, Hamstrings, Buik en Rug. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je de heupbrug op een correcte manier uitvoert.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: doe Jump Squats om de binnenkant van je Benen en je Bilspieren te trainen. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je jump squats uitvoert.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: met Lunges oefen je je Beenspieren! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je lunges uitvoert.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: de Onderrugstrekking, een goede Oefening voor jawel, de Rug! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je de onderrugstrekking uitvoert.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: goed voor je Buikspieren is de Oefening 'Plank'! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training stelt in deze video je buikspieren op de proef!

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: Push-Ups of Pompen, een klassieker om de spieren van Armen, schouders en borst te trainen! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt je in deze video hoe je op een correcte manier pompt of push-ups doet.

Fitness
Gratis video!
Video Fitness: de Jumpsquat op 1 been, een uitdagende Squat om de Benen te trainen! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je een jumpsquat op 1 been correct uitvoert.