Gezondheid

Fitness: met Lunges oefen je je Beenspieren!

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je lunges uitvoert.



Welkom bij WeZooz Academy

Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.

Gratis proberen Aanmelden

Oooops

U heeft geen flash plugin geinstalleerd, klik hier om deze te installeren

Get Adobe Flash player




Fitness: oefen met lunges de beenspieren.

 

WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?

In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je lunges, een oefening voor de beenspieren, correct uitvoert.

 

WAT ZIJN LUNGES?

Om lunges te doen, zet je je voeten op heupbreedte, doe je een grote pas achteruit en laat je de achterste hiel van de grond komen. Bij de voorste voet blijft de hiel op de grond. Je houdt je rug recht en zakt recht omlaag door beide benen tot die een hoek van 90° vormen. Daarna kom je terug omhoog. Bij deze fitnessoefening voel je je beenspieren hard. 

 

ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?

Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.


oefening oefenen bewegen workout trainen fitness Pierre Anthonissen functional training spieren voeten turnen lunges beenspieren


Geef je email adres in en beschrijf je probleem met deze video.
Onze medewerkers contacteren je dan zo snel mogelijk om het probleem te verhelpen!

Reacties en vragen

Lestraject bekijken?
Probeer WeZooz Academy meteen even GRATIS uit en start met leren dankzij onze diverse lestrajecten voor vakken in de !

Gratis proberen Aanmelden