Zoeken naar "knieën"
Video's
Fitness: voorwaartse steun, een oefening voor de Spieren van de Buik en de Rug!
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video uit hoe je de oefening voorwaartse steun met intrekken van de knieën uitvoert.
Fitness: goed voor je Buikspieren is de Oefening 'Plank'!
Pierre Anthonissen van Functional Training stelt in deze video je buikspieren op de proef!
Fitness: de zijwaartse plank, goed voor de Spieren van de Buik en de Rug!
Pierre Anthonissen van Functional Training test in deze video je buik- en rugspieren.
Fitness: een simpele Squat is de perfecte Oefening voor de Beenspieren.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je een squat correct uitvoert.
Fitness: met de Bicycle Crunch oefen je je buikspieren.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je buikspieren in vorm houdt.
Fitness: train je Rug met de Back Row!
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je rug in vorm houdt.
Fitness: met de Dips train je de Triceps of de achterkant van je Bovenarmen.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je triceps traint.
Fitness: de heupbrug is goed voor Billen, Hamstrings, Buik en Rug.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je de heupbrug op een correcte manier uitvoert.
Fitness: de Combinatie Crunch combineert het trainen van bovenste en onderste Buikspieren.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier verschillende buikspieren tegelijk in vorm houdt.
Fitness: Push-Ups of Pompen, een klassieker om de spieren van Armen, schouders en borst te trainen!
Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt je in deze video hoe je op een correcte manier pompt of push-ups doet.