Klik hier voor gratis toegang dankzij Signpost, Microsoft en het Departement Onderwijs.

Gezondheid Tips & Tricks

Gezondheid Tips & Tricks

Gratis video!
Video Fitness: de Combinatie Crunch combineert het trainen van bovenste en onderste Buikspieren. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier verschillende buikspieren tegelijk in vorm houdt.

Gratis video!
Video Fitness: de combinatie front-lateral raise, een Oefening voor de Schouders! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je schouders traint.

Gratis video!
Video Fitness: de heupbrug is goed voor Billen, Hamstrings, Buik en Rug. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je de heupbrug op een correcte manier uitvoert.

Gratis video!
Video Fitness: de Jumpsquat op 1 been, een uitdagende Squat om de Benen te trainen! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je een jumpsquat op 1 been correct uitvoert.

Gratis video!
Video Fitness: de Onderrugstrekking, een goede Oefening voor jawel, de Rug! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training vertelt in deze video hoe je de onderrugstrekking uitvoert.

Gratis video!
Video Fitness: de zijwaartse plank, goed voor de Spieren van de Buik en de Rug! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training test in deze video je buik- en rugspieren.

Gratis video!
Video Fitness: doe Jump Squats om de binnenkant van je Benen en je Bilspieren te trainen. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je jump squats uitvoert.

Gratis video!
Video Fitness: een simpele Squat is de perfecte Oefening voor de Beenspieren. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je een squat correct uitvoert.

Gratis video!
Video Fitness: een Variatie op de Onderrugstrekking voor de Rug! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training wil in deze video de gevorderden uitdagen om een variatie op de onderrugstrekking te proberen.

Gratis video!
Video Fitness: goed voor je Buikspieren is de Oefening 'Plank'! - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training stelt in deze video je buikspieren op de proef!

Gratis video!
Video Fitness: met de Bicycle Crunch oefen je je buikspieren. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je buikspieren in vorm houdt.

Gratis video!
Video Fitness: met de Dips train je de Triceps of de achterkant van je Bovenarmen. - Gezondheid Tips & Tricks

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je op een eenvoudige manier je triceps traint.