Klik hier voor gratis toegang dankzij Signpost, Microsoft en het Departement Onderwijs.

Gezondheid

Fitness: een simpele Squat is de perfecte Oefening voor de Beenspieren.

Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je een squat correct uitvoert.



Welkom bij WeZooz Academy

Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.

Aanmelden

Oooops

U heeft geen flash plugin geinstalleerd, klik hier om deze te installeren

Get Adobe Flash player




Fitness: de squat, een oefening voor de beenspieren.

 

WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?

In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de squat uitvoert. De ideale oefening om je benen in vorm te houden.

 

WAT IS DE SQUAT?

Voor de fitnessoefening squat train je zowel de voorste als de achterste beenspieren. Neem een stoel, zet je voeten op heupbreedte, druk op je hiel en zak omlaag. Ga zitten op de stoel of tik hem gewoon aan met je billen. Kom terug omhoog. Je houding is recht, je buikspieren lichtjes aangespannen. Bij deze oefening mogen je knieën nooit overstrekt zijn.

 

ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?

Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.


benen oefening oefenen bewegen workout trainen fitness Pierre functional training spieren Antonissen stoel beenspieren squat


Geef je email adres in en beschrijf je probleem met deze video.
Onze medewerkers contacteren je dan zo snel mogelijk om het probleem te verhelpen!