Gezondheid
Fitness: train de Spieren van je Benen met de Squat op 1 been.
Pierre Anthonissen van Functional Training legt je in deze video stap voor stap uit hoe je squat op 1 been uitvoert.
Welkom bij WeZooz Academy
Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.
Fitness: doe de squat op 1 been om de spieren van je benen te trainen.
WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?
In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de squat op 1 been uitvoert. De ideale oefening om de spieren van je benen in vorm te houden.
WAT IS SQUAT OP 1 BEEN?
Voor de fitnessoefening squat op 1 been heb je een stoel nodig. Ga op 1 been vlak voor de stoel staan. Ga omlaag, ga zitten en kom terug omhoog. Zorg dat je kracht uit je hiel haalt. Na het uitvoeren van deze oefening, zou je je benen wel eens kunnen voelen.
ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?
Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.