Klik hier voor gratis toegang dankzij Signpost, Microsoft en het Departement Onderwijs.

Gezondheid

Fitness: train de achterkant van je Bovenarmen met de Triceps Kickback!

Pierre Anthonissen van Functional Training leert je in deze video hoe je je armspieren kan in vorm houden.



Welkom bij WeZooz Academy

Je bekijkt één van onze gratis lesvideo’s.
Bekijk de volledige video door je GRATIS te registreren of aan te melden.

Aanmelden

Oooops

U heeft geen flash plugin geinstalleerd, klik hier om deze te installeren

Get Adobe Flash player




Fitness: doe de triceps kickback om je bovenarmen te trainen. 

 

WAAROVER GAAT DEZE VIDEO IVM FITNESS?

In deze video over fitness @ home legt Pierre Anthonissen van Functional Trainig je uit hoe je de triceps kickback uitvoert, een oefening voor de spieren van je bovenarmen

 

WAT IS EEN TRICEPS KICKBACK?

Voor de triceps kickback heb je een elastiek nodig. Plaats je voeten achter elkaar en steek de rekker onder je voorste voet. Leun ietsje naar voor en voer de oefening uit met je rechterarm als je rechtervoet vooraan staat. Steun met je andere hand op je voorste been. Buig je schuin voorover en breng je arm in een hoek van 90°. Strek je arm uit en kom langzaam terug. Bij deze fitnessoefening zou je vooral de spieren in je bovenarmen moeten voelen.

 

ZIJN ER NOG VIDEO'S OVER FITNESS?

Wil je meer fitness @ home video’s bekijken, check dan zeker en vast ook deze video.


oefening oefenen bewegen trainen fitness Pierre functional training spieren bovenarmen Antonissen triceps armen kickback armspieren


Geef je email adres in en beschrijf je probleem met deze video.
Onze medewerkers contacteren je dan zo snel mogelijk om het probleem te verhelpen!